Aprende a prescribir ejercicios y fijar objetivos acordes a las condiciones físicas de cada cliente de forma individualizada.

CONTENIDO:
Tema 1. Fundamentos: Anatomía, Kinesiología, Principios de entrenamiento y Vías energéticas.
Tema 2. Nutrición Deportiva: Alimentación, micronutrientes, hidratación, antioxidantes y adaptación a cambios de clima/horario.
Tema 3. Evaluación Inicial: Psicología del deporte, evaluación de salud, protocolos e IMC.
Tema 4. Técnica de los Ejercicios: Flexibilidad, calentamiento, fuerza, métodos cardiovasculares y fichas de ejercicios.
Tema 5. Diseño de Programas: Fuerza, resistencia aeróbica, entrenamiento pliométrico y velocidad.
Tema 6. Clientes con Necesidades Especiales: Preadolescentes, adultos mayores, embarazadas y problemas nutricionales.

OBJETIVOS: Formar a técnicos-instructores de ciclo-indoor, conociendo músculos implicados, agarres, análisis de pedalada y preparación musical.

BLOQUES DE CONTENIDO:
I. Beneficios, consejos de seguridad y reflexión para el cliente.
II. Técnica básica de pedaleo, indumentaria y sala.
III. Fisiología, hidratación y gasto energético.
IV. Sistema muscular y estiramientos específicos.
V. Reglas generales y errores habituales del monitor.
VI. Perfil de sesiones, técnicas de dirección y comunicación.
VII. Diseño de la clase (Beats por minuto y programa MixMeister).

Curso indicado para profesionales del fitness. Amplio recorrido por los fundamentos nutricionales aplicados al alto rendimiento.

TEMARIO:

• Conceptos básicos e Ingesta recomendada
• Objetivos nutricionales y Gasto energético
• Proteínas, Ácidos grasos, Lipoproteínas
• Hidratos de carbono y Agua
• Minerales, Magnesio, Selenio
• Vitaminas A, K, B5 y Antioxidantes
• Alimentos como fuente de energía
• Cereales, verduras, frutas, legumbres
• Alimentos de origen animal, huevos, bebidas
• Encuestas dietéticas
• Diseño y programación de dietas
• Alimentación del deportista y competición
• Hidratación y rendimiento deportivo
• Adaptación al clima y horarios

Programa máster integral que aúna las habilidades directivas y la gestión operativa diaria de los centros deportivos.

MÓDULO 1: DIRECCIÓN DE CENTROS DEPORTIVOS
- Funciones más relevantes: La información, organización vertical vs horizontal, gestión de Recursos Humanos y planificación estratégica.
- Habilidades del Director: Liderazgo, delegación, comunicación interna, motivación, evaluación del desempeño, selección de personal, trabajo en equipo y dirección de reuniones.
- Responsabilidad Social Corporativa (RSC) y principales métodos de dirección (DPPO, HOSHIN, Dirección por Valores).

MÓDULO 2: CÓMO GESTIONAR UNA INSTALACIÓN DEPORTIVA
- Nociones y Estructuras: Gestión pública/privada, organigramas y trámites de constitución.
- Planeamiento y Estudios Previos: Ubicación, viabilidad, entorno sociodemográfico y homologación.
- Desarrollo de RRHH y Actividades: Contratación, seguros, programación del plan anual, diseño de servicios y control de actividades.
- Recursos Económicos: Costes, ratios, fijación de precios, presupuestos y control bancario.
- Política de Mantenimiento: Inventarios, plan de actuación y reglamentos de uso.

Este curso se corresponde con el Módulo 1 del programa integral. Está enfocado exclusivamente en las habilidades directivas, liderazgo, comunicación interna, gestión del talento, planificación estratégica y métodos de gestión directiva.

Este curso se corresponde con el Módulo 2 del programa integral. Aborda la gestión técnica diaria: planeamiento del equipamiento, contabilidad, viabilidad de espacios, presupuestos, organización de plantillas y ciclos de vida de las actividades.

Herramienta esencial para elaborar y ejecutar planes de mantenimiento preventivo y correctivo según las características técnicas del edificio.

CONTENIDOS:
1. El Plan de Mantenimiento.
2. Pavimentos (tierra, césped natural/artificial, resinas, maderas).
3. Equipamiento deportivo (sala, exteriores, piscinas).
4. Instalaciones técnicas (eléctricas, fontanería, ventilación, térmicas, contra incendios).
5. Limpieza, desinfección, control de aguas y prevención de legionelosis.
6. Vestuarios (mobiliario y superficies).
7. Piscinas (sistemas de recirculación y parámetros del agua).

BLOQUES DE ESTUDIO:
1. Accesibilidad: Itinerarios exteriores, accesos, recepción, deambulación, vestuarios y adaptación para la práctica accesible del deporte.
2. Mantenimiento: Planes generales, cuidado de piscinas, pavimentos, maquinaria y superficies no deportivas.
3. Compras: Proceso de elección, valoración y compra eficiente de recursos materiales.